Die 7 besten Herzfrequenzmesser im Jahr 2023

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Verschaffen Sie sich ein klareres Bild Ihrer Trainingseinheiten.

Wenn Sie als Sportler trainieren oder einfach nur Ihre Vitalwerte im Auge behalten, ist die Messung Ihrer Herzfrequenz eine gute Möglichkeit, sich ein Bild von Ihrer Gesundheit zu machen. Wie Ihnen jeder Orange Theory-Stammgast sagen wird, kann es Ihnen dabei helfen, Kalorien effizienter zu verbrennen, wenn Sie Ihre Herzfrequenz während des Trainings in einem bestimmten Bereich halten. Dafür benötigen Sie jedoch einen genauen Herzfrequenzmesser.

Die Überwachung Ihres Ruhepulses kann Ihnen auch Aufschluss über Ihr Fitnessniveau im Laufe der Zeit geben – eine niedrigere Ruheherzfrequenz weist auf ein höheres Fitnessniveau und eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit hin. Sie können sogar einen Herzfrequenzmesser verwenden, um Ihre Herzfrequenzvariabilität zu messen, also die zeitliche Abweichung zwischen Ihren Herzschlägen. Dies ist besonders hilfreich für das Training, denn je größer die Variabilität, desto wahrscheinlicher reagiert Ihr Körper auf körperliche Anstrengung.

Möglicherweise besitzen Sie bereits einen Herzfrequenzmesser und wissen es nicht einmal – viele Fitness-Tracker und Smartwatches sind mittlerweile mit Herzfrequenzmessern ausgestattet. Während die Technologie in solchen Geräten einen langen Weg zurückgelegt hat, liefert ein eigenständiges HRM in der Regel genauere Ergebnisse und vielseitigere Messwerte.

Aus diesem Grund haben wir die besten eigenständigen Herzfrequenzmesser ausgewählt, die Ihnen dabei helfen, effizient zu trainieren und mit Ihrer Gesundheit Schritt zu halten.

Wie Sie Ihren Herzfrequenzmesser verwenden, ist vielleicht der wichtigste Faktor. Wenn Sie es zum Beispiel beim Schwimmen tragen möchten, benötigen Sie natürlich eines, das wasserdicht ist.

Bestimmte Übungen wie Boxen und Kettlebell-Workouts funktionieren mit Herzfrequenzmessern am Handgelenk nicht gut. Stellen Sie beim Laufen sicher, dass Ihr Monitor Ihre Armbewegungen nicht behindert.

Der typische Herzfrequenzmesser ist ein Gurt, der um Ihren unteren Brustkorb gelegt wird und ein Elektrokardiogrammsignal verwendet, um Ihre Herzfrequenz zu messen. Diese liefern die genauesten Messungen und funktionieren für die meisten Übungen gut. Manche Menschen könnten sie jedoch als unangenehm empfinden.

Die Alternative ist entweder ein Armband oder ein HRM-Armband. Diese Herzfrequenzmesser verwenden einen optischen Sensor, um den Blutfluss in Ihren Venen zu messen. Diese sind oft weniger genau, insbesondere wenn sie sich während des Gebrauchs verschieben, und sind, wie bereits erwähnt, möglicherweise nicht für alle Übungen geeignet – sie sind jedoch im Allgemeinen kostengünstiger und einfacher zu tragen.

Abhängig von Ihren Fitnesszielen möchten Sie möglicherweise, dass Ihr HRM Ihnen mehr als nur Ihre Herzfrequenz sagt. Wenn Sie trainieren, sollten Sie eines in Betracht ziehen, das Ihre Herzfrequenzvariabilität oder Ihren Kalorienverbrauch misst.

Wir empfehlen nur hochwertige Herzfrequenzmesser, die genau, langlebig und angenehm zu tragen sind. Um das Beste zu finden, haben wir eine Reihe von Kundenrezensionen für verschiedene Herzfrequenzmessgeräte durchgelesen und die Berichte unserer Hearst-Kollegen bei Men's Health sowie Rezensionen von PCMag, CNET und Sports Illustrated konsultiert. Anschließend haben wir unsere Auswahl eingegrenzt, um Top-Picks für unterschiedliche Budgets und Verwendungszwecke aufzunehmen.

Der H10-Herzfrequenzsensor von Polar gilt fast überall als einer der besten Herzfrequenzmesser, die Sie kaufen können. Der Brustgurt ist wasserdicht, sodass Sie ihn beim Schwimmen tragen können, und ist mit rutschfesten Silikonpunkten ausgestattet, die dafür sorgen, dass er für Genauigkeit und Komfort an Ort und Stelle bleibt.

Es verfügt über einen integrierten Speicher zum Speichern der Daten einer Trainingseinheit, sodass Sie Ihr Telefon zu Hause lassen und Ihre Daten herunterladen können, sobald Sie mit dem Training fertig sind. Es verfügt über eine eigene Polar Beat-App, die Ihnen neben der Herzfrequenz auch Informationen zu Kalorien und verbranntem Fett liefern kann, und ist mit anderen Apps und Geräten kompatibel.

Ein weiteres herausragendes Merkmal ist, dass es mit zwei Geräten gleichzeitig verbunden werden kann, sodass Sie es gleichzeitig mit Ihrer Smartwatch und kompatiblen Trainingsgeräten verwenden können.

Wenn das Budget eine Rolle spielt, ist der HRM-Dual der bewährten Marke Garmin eine gute Wahl. Dieser Herzfrequenzmesser bietet alles, was Sie brauchen – er ist bequem, genau und lässt sich an die meisten Geräte und Trainingsgeräte anschließen – und das zu einem moderaten Preis.

Außerdem verfügt es über eine extrem lange Batterielebensdauer von geschätzten 3,5 Jahren, wenn Sie es täglich eine Stunde lang verwenden. Obwohl es nicht viel Schnickschnack bietet, ist der HRM-Dual mit den meisten Apps kompatibel, sodass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.

Wenn Sie einen HRM-Brustgurt als unbequem empfinden, ist ein Armband eine gute Option, insbesondere wenn Sie ihn für Aktivitäten verwenden möchten, bei denen ein Armband nicht sinnvoll ist. Der Wahoo Tickr Fit kann am Unterarm oder Oberarm getragen werden, wobei ein optischer Sensor die gleiche Genauigkeit liefert, egal wo Sie ihn tragen.

Es kann mit der Run Fit-App von Wahoo sowie anderen Apps von Drittanbietern wie Strava und Runtastic gekoppelt werden. Sie können es mit Ihrem Telefon oder Ihrer Smartwatch sowie mit Trainingsgeräten wie Laufbändern und Ergometern verbinden und Ihre Herzfrequenz in Echtzeit sehen.

Der H9, ein weiterer viel gelobter Herzmonitor von Polar, bietet Komfort und Genauigkeit, die mit denen des H10 vergleichbar sind, jedoch ohne den integrierten Speicher oder zusätzliche Konnektivität. (Es kann jeweils nur eine Verbindung zu einem Gerät hergestellt werden.)

Der Preis dafür ist jedoch geringer, was für neue Benutzer attraktiv ist, die zum ersten Mal einen Herzfrequenzmesser ausprobieren. Es stellt eine Verbindung zur Polar Bear-App (sowie zu anderen kompatiblen Apps und Geräten) her, die nicht nur Ihre Herzfrequenz verfolgt, sondern auch Trainingsroutinen bietet, mit denen Sie Ihr Fitnessniveau verbessern können.

Sie sind sich nicht sicher, ob Sie einen Brustgurt, ein Armband oder einen Armband-Herzfrequenzmesser bevorzugen? Der MyZone MZ-Switch ist mit EKG- und optischen Sensoren sowie verstellbaren Brust-, Arm- und Handgelenkbändern ausgestattet, sodass Sie nach Belieben zwischen ihnen wechseln können.

Der HRM erkennt automatisch, wie Sie ihn tragen, und wählt den am besten geeigneten Sensor aus. Es kann bis zu 36 Stunden Daten speichern, bevor Sie zum Herunterladen eine Verbindung herstellen müssen, und ist zusätzlich zu seinen eigenen mit den meisten Geräten und Apps kompatibel, obwohl viele es als umständlich empfinden.

Für ernsthafte Sportler kann sich die Investition in den Garmin HRM-Pro durchaus lohnen. Dieser Brustgurt-Herzfrequenzmesser verfügt über eine eigene App für Android und iOS, ist aber auch mit anderen Apps wie Strava kompatibel. Es eignet sich besonders gut für Läufer, da es zusätzlich zu den Standardmesswerten auch vertikale Oszillation, Schrittlänge und Kontaktzeit bietet.

Der HRM-Pro kann bis zu 18 Stunden Daten speichern, sodass Sie einige Wochen Zeit haben, bevor Sie sie auf Ihr Telefon herunterladen müssen. Es kann auch eine Verbindung zu mehreren Geräten gleichzeitig herstellen, wenn Sie eine Verbindung zu Ihrer Smartwatch und den von Ihnen verwendeten Geräten herstellen möchten.

Während Sie an Ihrem Peloton-Gerät zwar jeden beliebigen Herzfrequenzmesser verwenden könnten, dürfte es nicht überraschen, dass der am besten kompatible HRM der von Peloton selbst ist. Dieses Armband wird an Ihr Peloton-Fahrrad oder Laufband angeschlossen, um Ihnen Ihre Herzfrequenz anzuzeigen. Es verfügt jedoch auch über fünf LED-Leuchten, die Ihnen Ihre Herzfrequenzzone anzeigen, was für die Maximierung Ihres Trainings nützlich ist.

Sie entsprechen auch Ihrem Strive Score, den Peloton als „persönliche, nicht wettbewerbsorientierte Kennzahl basierend auf der Herzfrequenz“ beschreibt, die misst, wie hart Sie trainieren. Das Band funktioniert mit Geräten, die nicht von Peloton stammen, solange Sie eine Verbindung über Bluetooth herstellen können. Es gibt jedoch wahrscheinlich bessere Optionen, wenn Sie kein Peloton-Gerät besitzen.

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