So messen Sie neue Fahrradmetriken in watchOS 10

Es ist interessant, wie Apple die Fahrradtrainingsfunktionen der Apple Watch verbessert hat. Es war schon immer ein großartiges Gerät für Radfahrer mit aktuellen Funktionen wie automatischen Trainingserinnerungen, Kalorimetrie für E-Biken und Sturzerkennung, die ich persönlich bei einem schweren Sturz auf einer meiner vergangenen Fahrten erlebt habe. Im bald erscheinenden watchOS 10 erweitert Apple das Radsporttraining auf der Apple Watch um weitere Funktionen. Zu diesen Funktionen gehören neue Messwerte für Trittfrequenz, Geschwindigkeit und funktionelle Schwellenleistung (FTP). Für diejenigen, die watchOS 10 Beta installiert haben, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Trittfrequenz-, Geschwindigkeits- und FTP-Statistiken von Ihrer Apple Watch messen können.

Wie während der WWDC 2023 erwähnt, kann die Apple Watch jetzt mit Bluetooth-fähigem Fahrradzubehör verbunden werden. Dazu gehören Leistungsmesser, Geschwindigkeitssensoren und Trittfrequenzsensoren. Wenn Sie Ihre Apple Watch an eines dieser Geräte anschließen, kann sie die Fahrleistung (in Watt) und die Trittfrequenz (in Umdrehungen pro Minute oder RPM) aufzeichnen und messen. Darüber hinaus bringt watchOS 10 zusätzliche Trainingsansichten wie Power Zones.

Bei der FTP-Messung nutzt watchOS 10 neue Algorithmen, die Sensordaten von Apple Watch und angeschlossenen Leistungsmessern kombinieren. Dadurch kann die Apple Watch die Functional Threshold Power (FTP) schätzen, also die höchste Intensität beim Radfahren, die ein Radfahrer theoretisch eine Stunde lang aufrechterhalten könnte.

Mithilfe der FTP-Statistiken kann die Apple Watch dann die Leistungszonen abschätzen und ermitteln, wie lange ein Radfahrer in verschiedenen Zonen verbracht hat.

Wenn Sie in watchOS 10 auf das Workout-App-Symbol auf Ihrer Apple Watch tippen, können Sie jetzt Ihr Ziel für Trittfrequenz und Leistungszonen festlegen. Für die Trittfrequenz können Sie die Unter- und Obergrenze festlegen. Ihre Apple Watch wird Sie während der Fahrt kontinuierlich daran erinnern. Das Gleiche gilt für Powerzonen. Um die Trittfrequenz- und Geschwindigkeitsstatistiken zu erhalten, denken Sie jedoch daran, dass Ihre Apple Watch über Bluetooth mit Leistungs- und Trittfrequenzsensoren verbunden sein muss. Wenn Sie Radfahrer sind und dieses Zubehör nicht verwenden, kann Ihre Apple Watch folgende Fahrradstatistiken aufzeichnen: Höhenunterschied, verstrichene Zeit, Trainingszeit, zurückgelegte Strecke, Gesamtkalorien sowie Durchschnittsgeschwindigkeit und Herzfrequenz.

Neu bei watchOS 10 ist auch die Möglichkeit, mit Ihrem iPhone Ihre Radaktivitäten anzuzeigen. Dies ist hilfreich, wenn Sie eine Fahrradhalterung für Ihr iPhone haben. Wenn Ihre Apple Watch mit Ihrem iPhone gekoppelt ist, müssen Sie keine teuren Fahrradcomputer mehr kaufen. Sobald Sie also die Trainings-App auf Ihrer Apple Watch starten und mit dem Radfahren beginnen, wird die Fahrradaktivität automatisch auf Ihrem iPhone angezeigt. Das hat Apple gesagt. Aber als ich diese Funktion ausprobierte, musste ich die Fitness-App auf meinem iPhone öffnen.

Für Radfahrer, die ihre Fahrleistung verbessern möchten, hat Apple in watchOS 10 neue Algorithmen eingeführt und diese mit Sensordaten der Apple Watch und angeschlossenen Leistungsmessern kombiniert. Die Apple Watch nutzt diese Daten, um die funktionelle Schwellenleistung (FTP) zu schätzen, also die höchste Intensität beim Radfahren, die ein Radfahrer theoretisch eine Stunde lang halten könnte. Per FTP kann die Apple Watch dann persönliche Power Zones berechnen. Wenn Sie also für ein Rennen trainieren oder Ihre Ausdauer verbessern, können Sie die Intensität Ihres Trainings anhand verschiedener Kraftzonen ausrichten. Und um die verschiedenen Power-Zonen beim Fahren anzuzeigen, wischen Sie einfach auf dem Bildschirm Ihres iPhones nach links, bis Sie die Trainingsansicht mit den verschiedenen Power-Zonen-Stufen sehen.

Unter den vielen Aktivitäten, die in der Apple Watch Workout-App enthalten sind, scheint Apple das Fahrradtraining kontinuierlich zu verbessern. Das wäre nur dann eine gute Sache, wenn Apple einen Weg finden könnte, dafür zu sorgen, dass der Akku des iPhones nicht so schnell leer wird, wenn man damit das Radtraining auf der Apple Watch anzeigt. Wenn das passiert, wäre das ein Gerät/Gadget weniger für Radfahrer.

Die neuen Funktionen in der Radsport-Aktivität der Apple Watch-Workout-App sind nur eines der vielen aufregenden Dinge, die watchOS 10 bieten wird, sobald es im Herbst für die Öffentlichkeit verfügbar wird. Es gibt sicherlich noch viele andere Funktionen, auf die es sich zu warten lohnt. Wenn Sie jedoch nicht so lange warten können, können Sie die Betas von watchOS 10 und iOS 17 kostenlos herunterladen und installieren.